Jornada NavegaMente
21 dias, 21 movimentos, uma nova direção.
Comunidade da NavegaMente para quem quer recuperar direção emocional, fortalecer limites, perceber padrões e voltar a se escolher com mais consciência.
Comunidade · assinatura mensal
Para quem é
- Quem sente que vive no automático e quer recuperar o leme
- Quem cuida de todos e se deixa por último
- Quem quer atravessar mudanças acompanhada, sem julgamentos
O que você vai receber
- Acesso à comunidade Jornada NavegaMente
- Jornada 21 Dias no Leme, com um movimento por dia
- Reflexões, práticas curtas e microcompromissos diários
- Espaço de partilha e apoio entre navegantes
- Depois dos 21 dias, a comunidade continua com exercícios contínuos de reprogramação mental
Benefícios
Como funciona a jornada 21 Dias no Leme
Início da jornada: 10/10
A jornada 21 Dias no Leme é o coração da Jornada NavegaMente: durante 21 dias, você faz um pequeno movimento por dia para sair do automático e assumir a direção da sua vida. Cada dia traz 4 partes simples. Os 21 dias são o começo, não o fim: ao terminar, você continua na comunidade, que segue oferecendo exercícios de reprogramação mental, práticas de fortalecimento de novos padrões e repetição guiada para que as mudanças se sustentem no dia a dia.
Reflexão curta
Um texto breve para abrir o dia com uma nova perspectiva.
Pergunta para o Diário de Bordo
Uma pergunta de escrita para registrar o que você percebeu em si.
Prática de poucos minutos
Um exercício rápido que cabe em qualquer rotina.
Microcompromisso
Um pequeno compromisso com você mesma para as próximas 24 horas.
O que acontece dentro da comunidade
- Encontros e conteúdos sobre limites, autoestima e padrões emocionais
- Exercícios de reprogramação mental com orientação e repetição guiada
- Práticas de fortalecimento de novos padrões, para consolidar o que foi aprendido nos 21 dias
- Exercícios de consciência para perceber gatilhos, reagir com mais calma e manter a direção
- Partilhas entre navegantes em um espaço seguro e acolhedor
- Ferramentas da NavegaMente aplicadas em conjunto
- Celebração dos pequenos avanços de cada travessia
Bônus incluídos
Perguntas frequentes
O que acontece depois dos 21 dias?
A comunidade continua. Enquanto a assinatura estiver ativa, você segue tendo acesso a exercícios de reprogramação mental, práticas de fortalecimento de novos padrões e repetição guiada, para aplicar no ritmo do seu dia a dia.
Isso substitui acompanhamento profissional?
Não. Conteúdo educacional. Não substitui acompanhamento médico ou psicológico.
Como recebo o acesso?
Por e-mail, logo após a confirmação do pagamento.
Posso cancelar quando quiser?
Sim. A assinatura é mensal e você pode cancelar a qualquer momento.
Pronto para começar?
Acesso imediato após a confirmação do pagamento.